กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
วานนี้ ( 4 พฤศจิกายน 2565) ดร.สาธิต ปิตุเตชะ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยหลังเป็นประธานมอบโล่เชิดชูเกียรติ
การขับเคลื่อนงานส่งเสริมกิจกรรมทางกายผ่านกิจกรรมก้าวท้าใจ Season 4 แก่ภาคีเครือข่ายสุขภาพทั้งภาครัฐและเอกชน ว่า จากข้อมูลสถิติ
การทำกิจรรมทางกายของกรมอนามัยพบว่าในปี พ.ศ.2563 สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด- 19 ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการมีกิจกรรม
ทางกายที่เพียงพอของประชากรไทย โดยพบว่า การมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอของประชากรไทยในภาพรวมลดลงจากปีก่อนร้อยละ 19.1
มาอยู่ที่ร้อยละ 50.3 นับเป็นอัตราที่อยู่ในระดับต่ำที่สุดนับตั้งแต่มีการสำรวจมาตั้งแต่ปี 2555ดังนั้นกระทรวงสาธารณสุข จึงส่งเสริมให้ประชาชนออกกำลังกายโดยให้ชุมชนเป็นฐานในการสร้างสุขภาวะที่ดีโดยนำเทคโนโลยีมาใช้ในการส่งเสริมการออกกำลังกายผ่านโครงการก้าวท้าใจ และขณะนี้ได้ดำเนินมาถึง Season 4 แล้วพร้อมชื่อแคมเปญว่า “ก้าวท้าใจ Season 4 วิถีถัดไป 100 วัน 100 แต้มสุขภาพ โดยมีกิจกรรมส่งเสริมให้ประชาชนมีความรู้และความเข้าใจด้านกิจกรรมทางกายและด้านสุขภาพอย่างเหามะสม ส่งเสริมการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ด้วยแพลตฟอร์ม “ก้าวท้าใจ”
ที่ทันสมัย ทันต่อยุคและเหตุการณ์ สร้างความสนุกสนานและแปลกใหม่ให้กับการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถสะสมแต้มสุขภาพ
จากการออกกำลังกาย เพื่อนำไปแลกของรางวัล เป็นการสร้างแรงจูงใจและกระตุ้นให้ประชาชนออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งจากรายงานยอดสมาชิก
ระหว่างวันที่ 1 กุมภาพันธ์ ถึงวันที่ 11 พฤษภาคม 2565 มีประชาชนเข้าร่วมทั้งหมด 4,832,659 คน มีพลังงานสะสมทั้งสิ้น 4,157,364,320 กิโลแคลอรี โดยมีกลุ่มประชากรออกกำลังกายทั้งหมด 10,409 กลุ่ม แบ่งเป็น กลุ่มชุมชน กลุ่มโรงเรียน กลุ่มองค์กรกลุ่มสาธารณสุข นับว่าเป็นความสำเร็จของโครงการจากการขับเคลื่อนร่วมกันทั้งจากภาครัฐและเอกชน จึงได้จัดกิจกรรมก้าวท้าใจ Season 4 Awards มอบโล่รางวัลเชิดชูเกียรติเพื่อประกาศความสำเร็จของโครงการให้กับผู้ร่วมขับเคลื่อนโครงการทั้งสิ้น 153 รางวัล ประกอบด้วยโล่รางวัลสำหรับเขตสุขภาพทุกเขต ศูนย์อนามัยแต่ละพื้นที่
จังหวัดอันดับ 1-3 ที่มีผู้เข้าร่วมสูงสุดของเขตสุขภาพ กลุ่มโรงเรียนและจังหวัดที่มีสมาชิกสูงสุด 10 อันดับ
ทางด้านนายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย กล่าวเพิ่มเติมว่า สำหรับประชาชนวัยทำงาน ควรหาเวลาออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที หรือสามารถสะสมเป็นช่วง ช่วงละ 10 นาที เพื่อส่งเสริมและฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ รวมถึงระบบต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสร้างสุขภาพที่แข็งแรง ซึ่งการเริ่มต้นออกกำลังกายนั้น ควรเริ่มจากเบาๆ ระยะเวลาน้อยๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวจากนั้นจึงค่อย ๆ เพิ่มความหนักขึ้น และการออกกำลังกายแต่ละครั้งให้รู้สึกหายใจเร็วขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้นมีเหงื่อออกซึม ๆ
แต่ยังสามารถพูดคุยได้ ไม่ถึงกับหอบหรือหายใจไม่ทัน ทั้งนี้ สำหรับประชาชนที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมก้าวท้าใจ สามารถเข้าร่วมได้ทาง
ID Line : @THNVR เพื่อร่วมกิจกรรมและสะสมคะแนนและนำแลกของรางวัล อีกทั้งมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแร็งได้มากขึ้นอีกด้วย
