กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
กรมอนามัยกระทรวงสาธาณณสุข ร่วมกับเขตสุขภาพที่ 6 จัดกิจกรรมก้าวท้าใจ Season 4 วิถีถัดไปพิชิต 100 วัน 100 แต้มสุขภาพโดยมีการขยายกลุ่มเป้าหมายไปยังสถานประกอบการ ชุมชน สถานศึกษาประชาชนทั่วไป ชมรมออกกำลังกาย และหน่วยงานต่าง ๆพร้อมทั้งสามารถสะสม Health Point หรือแต้มสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ในกิจกรรมต่าง ๆเป็นการสร้างแรงจูงใจและกระตุ้นการออกกำลังกายของประชาชนเพิ่มมากขึ้น
วันนี้ (19 ธันวาคม 2564) ดร.สาธิต ปิตุเตชะ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยภายหลังเป็นประธานพิธีเปิดกิจกรรมก้าวท้าใจ Season4วิถีถัดไป พิชิต 100 วัน 100 แต้มสุขภาพ ณ สวนพฤกษศาสตร์จังหวัดระยองว่า กระทรวงสาธารณสุขมุ่งเน้นสร้างเสริมให้ประชาชนมีความรอบรู้ด้านสุขภาพที่ถูกต้องส่งเสริมการออกกำลังกายโดยให้ชุมชนเป็นฐานในการสร้างสุขภาวะที่ดีส่งเสริมให้บุคลากรสาธารณสุขเป็นต้นแบบด้านสุขภาพ(Health Model) ร่วมกับการนำเทคโนโลยีมาใช้ในการส่งเสริมการออกกำลังกายซึ่งที่ผ่านมาได้ดำเนินการโครงการก้าวท้าใจมาแล้ว3 Seasonมีผู้เข้าร่วมสะสมในภาพประเทศทั้งสิ้น3,300,916คนเขตสุขภาพที่ 6 มีผู้เข้าร่วมทั้งสิ้น จำนวน 216,541 คนโดยในปี 2565 เขตสุขภาพที่ 6 ได้มีการขับเคลื่อนการดำเนินงานโครงการก้าวท้าใจ Season 4วิถีถัดไป พิชิต 100 วัน 100 แต้มสุขภาพ ผู้ที่สนใจสามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้โดยการลงทะเบียนและเก็บสะสมแต้มสุขภาพ (Health Point) ได้ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปผ่าน LineID@thnvrเข้าร่วมได้ทั้งสมาชิกเก่าและสมาชิกใหม่มีการคัดกรองสุขภาพโดยการประเมินค่าดัชนีมวลกายส่งผลและรายงานผลการออกกำลังกายเพิ่มรูปแบบกลุ่มและขยายกลุ่มเป้าหมายไปยังสถานประกอบการ ชุมชน สถานศึกษาประชาชนทั่วไป ชมรมออกกำลังกาย และหน่วยงานต่าง ๆ รวมทั้งมีการจัดแข่งขันภายในกลุ่มและเปรียบเทียบระหว่างกลุ่มพร้อมทั้งสามารถสะสม Health Point หรือแต้มสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ในกิจกรรมต่าง ๆเป็นการสร้างแรงจูงใจและกระตุ้นการออกกำลังกายของประชาชนเพิ่มมากขึ้น
ทางด้าน นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วัยทำงานเป็นกลุ่มเป้าหมายสำคัญที่ต้องการให้มีส่วนร่วมในโครงการนี้เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน หัวใจ ความดันโลหิตสูง และอ้วน พร้อมทั้งเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค จึงควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-5 วัน วันละ 30 นาที ให้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่งหรือเดินเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการทำงานระบบไหลเวียนโลหิตฝึกการใช้งานกล้ามเนื้อทำให้มีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นเผาผลาญไขมันและลดระดับคอเลสเตอรอล รวมทั้งการวิ่งที่เหมาะสมต่อร่างกายจะช่วยลดปัญหาข้อต่อเสื่อมลดอาการปวดข้อและป้องกันการเกิดข้อติดการวิ่งเพื่อสุขภาพจะต้องทำเป็นประจำสม่ำเสมอสัปดาห์ละ3-5วันวันละ30นาทีไม่หักโหมหรือเหนื่อยมากจนเกินไป นอกจากนี้การออกกำลังกายยังทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphin)ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายลดความเครียดได้ ทำให้การทำงานของปอดหัวใจกล้ามเนื้อแข็งแรงอีกทั้งยังส่งผลให้ระบบการไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือน้ำหนักตัวมากควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
***
กรมอนามัย / 19 ธันวาคม 2564
