ข่า
วแจก"กรมอนามัย ปั้นเทรนเนอร์สอนเก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ขับเคลื่อนจังหวัดต้นแบบลดโรค เพิ่มสุข"
กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
25
กุมภาพันธ์
2559
ข่าวแจก"กรมอนามัย ปั้นเทรนเนอร์สอนเก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ขับเคลื่อนจังหวัดต้นแบบลดโรค เพิ่มสุข"
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จัดอบรมเชิงปฏิบัติการหลักสูตรผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ประจำปี 2559 ภายใต้โครงการ "ลดโรค..เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง? เพื่อพัฒนาศักยภาพบุคลากรสาธารณสุข ให้มีความรู้ ความเข้าใจ สามารถนำฝึกทักษะออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง และขับเคลื่อนสู่ประชาชนให้มีการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน
วันนี้ (25 กุมภาพันธ์ 2559) นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยภายหลังเป็นประธานเปิดการอบรมเชิงปฏิบัติการหลักสูตรผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ประจำปี 2559 ภายใต้โครงการ "ลดโรค..เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง? ณ ห้องประชุมนครนนท์ โรงแรมเดอะริช อ.เมือง จ.นนทบุรี ว่า เก้าอี้...ขยี้พุง เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิกบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และบุคคลทั่วไป สามารถกระทำได้ในพื้นที่จำกัด ทั้งในบริเวณโต๊ะทำงานห้องประชุม หน้าทีวี ห้องนั่งเล่น สวนสาธารณะ สนามเด็กเล่น หรือที่ใดๆ ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยมีอุปกรณ์ คือเก้าอี้ที่แข็งแรงมั่นคงที่สามารถรองรับน้ำหนักตัว ได้ดีเพียงตัวเดียว ซึ่งการฝึก "เก้าอี้...ขยี้พุง?คล้ายกับการวิ่ง และการเต้นแอโรบิคเริ่มจากกล้ามเนื้อขาและท้องแข็งแรง กระชับสวยงาม ช่วยเผาผลาญไขมัน แก้ปัญหาบุคลิกภาพ รูปร่าง และทรวดทรงช่วยให้การประสานสัมพันธ์ของระบบประสาทและกล้ามเนื้อดีขึ้น การทรงตัวดีขึ้น หัวใจปอดและหลอดเลือดทำงานได้นานและสมบูรณ์ขึ้นลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิตสูง ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ลดโรคอ้วน ลดความเครียด ลดภาวะซึมเศร้า ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ช่วยชะลอความชราและอื่นๆ อีกมากมาย
นายแพทย์ดนัย กล่าวต่อไปว่า กรมอนามัย โดยกองออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ได้จัดทำโครงการ "ลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง? ขึ้นมา เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนชาวไทยทุกกลุ่มวัยมีทางเลือกในการออกกำลังกายตามวิถีชีวิตแบบประยุกต์ที่ง่าย สะดวก และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังเป็นการพัฒนาศักยภาพบุคลากรสาธารณสุข ให้มีความรู้ ความเข้าใจ สามารถนำฝึกทักษะออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง เพื่อให้เกิดจังหวัดต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 1 จังหวัด โรงพยาบาลต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 20 โรงพยาบาล สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 20 จังหวัด และศูนย์อนามัยต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 7 ศูนย์และขยายผลสู่ภาคีเครือข่ายอื่นๆ
"ทั้งนี้ สำหรับในปี 2560 ได้มีเป้าหมายให้มีการขับเคลื่อนสู่ "จังหวัดลดโรค...เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง? โดยร่วมมือ ร่วมใจ มุ่งมั่นในการดำเนินงาน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดังนี้ 1) ขับเคลื่อนให้เกิดชมรมเก้าอี้...ขยี้พุง อย่างน้อยโรงพยาบาลละ 1 ชมรม ครอบคลุมทั้งจังหวัดและส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง แต่ละชมรมอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยวันละ 30 นาที/วัน อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ ร่วมกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ โดยมี อสม. และบุคลากรด้านสาธารณสุขเป็นแกนนำในการรวมพลังและดำเนินงานร่วมกับประชาชน องค์กรท้องถิ่นและโรงเรียน ดูแลพื้นที่ตนเอง เป็นการวางรากฐานที่เข้มแข็งของชุมชนในการส่งเสริมการเกาะติดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน 2) ผลักดันให้โครงการลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง ได้รับการบรรจุไว้ในยุทธศาสตร์ของจังหวัดและแผนชุมชน รวมทั้งให้มีการจัดสรรทรัพยากรอย่างต่อเนื่อง3) รณรงค์ ประชาสัมพันธ์ ออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องทั้งในระดับจังหวัดและพื้นที่ โดยเน้นการนำภูมิปัญญาท้องถิ่นมาปรับใช้ในการสื่อสารผ่านสื่อต่างๆ ที่ประชาชนในพื้นที่เข้าถึงง่าย 4) ควบคุมคุณภาพแกนนำ และผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง ให้ได้คุณภาพตลอดไป โดยพัฒนาศักยภาพของบุคลากรสาธารณสุข และขยายผลไปยัง อสม. อย.น้อย และแกนนำชุมชนให้มีความรู้ และทักษะในการออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง 5) จัดให้มีการจัดการความรู้และประกวดผลงานจังหวัดที่มีร้อยละของ ชมรม เก้าอี้...ขยี้พุง มากที่สุด? รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวในที่สุด
สำนักสื่อสารและตอบโต้ความเสี่ยง/ 25 กุมภาพันธ์ 2559
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข จัดอบรมเชิงปฏิบัติการหลักสูตรผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ประจำปี 2559 ภายใต้โครงการ ลดโรค..เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง เพื่อพัฒนาศักยภาพบุคลากรสาธารณสุข ให้มีความรู้ ความเข้าใจ สามารถนำฝึกทักษะออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง และขับเคลื่อนสู่ประชาชนให้มีการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน วันนี้ (25 กุมภาพันธ์ 2559) นายแพทย์ดนัย ธีวันดา รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยภายหลังเป็นประธานเปิดการอบรมเชิงปฏิบัติการหลักสูตรผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง รุ่นที่ 1 ประจำปี 2559 ภายใต้โครงการ ลดโรค..เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้..ขยี้พุง ณ ห้องประชุมนครนนท์ โรงแรมเดอะริช อ.เมือง จ.นนทบุรี ว่า เก้าอี้...ขยี้พุง เป็นรูปแบบการออกกำลังกายแบบแอโรบิกบนเก้าอี้ เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก และบุคคลทั่วไป สามารถกระทำได้ในพื้นที่จำกัด ทั้งในบริเวณโต๊ะทำงานห้องประชุม หน้าทีวี ห้องนั่งเล่น สวนสาธารณะ สนามเด็กเล่น หรือที่ใดๆ ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยมีอุปกรณ์ คือเก้าอี้ที่แข็งแรงมั่นคงที่สามารถรองรับน้ำหนักตัว ได้ดีเพียงตัวเดียว ซึ่งการฝึก เก้าอี้...ขยี้พุงคล้ายกับการวิ่ง และการเต้นแอโรบิคเริ่มจากกล้ามเนื้อขาและท้องแข็งแรง กระชับสวยงาม ช่วยเผาผลาญไขมัน แก้ปัญหาบุคลิกภาพ รูปร่าง และทรวดทรงช่วยให้การประสานสัมพันธ์ของระบบประสาทและกล้ามเนื้อดีขึ้น การทรงตัวดีขึ้น หัวใจปอดและหลอดเลือดทำงานได้นานและสมบูรณ์ขึ้นลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดความดันโลหิตสูง ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันในเลือด ลดโรคอ้วน ลดความเครียด ลดภาวะซึมเศร้า ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ ช่วยชะลอความชราและอื่นๆ อีกมากมาย นายแพทย์ดนัย กล่าวต่อไปว่า กรมอนามัย โดยกองออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ได้จัดทำโครงการ ลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง ขึ้นมา เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนชาวไทยทุกกลุ่มวัยมีทางเลือกในการออกกำลังกายตามวิถีชีวิตแบบประยุกต์ที่ง่าย สะดวก และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ยังเป็นการพัฒนาศักยภาพบุคลากรสาธารณสุข ให้มีความรู้ ความเข้าใจ สามารถนำฝึกทักษะออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง เพื่อให้เกิดจังหวัดต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 1 จังหวัด โรงพยาบาลต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 20 โรงพยาบาล สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 20 จังหวัด และศูนย์อนามัยต้นแบบลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง จำนวนอย่างน้อย 7 ศูนย์และขยายผลสู่ภาคีเครือข่ายอื่นๆ ทั้งนี้ สำหรับในปี 2560 ได้มีเป้าหมายให้มีการขับเคลื่อนสู่ จังหวัดลดโรค...เพิ่มสุขกับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง โดยร่วมมือ ร่วมใจ มุ่งมั่นในการดำเนินงาน เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ดังนี้ 1) ขับเคลื่อนให้เกิดชมรมเก้าอี้...ขยี้พุง อย่างน้อยโรงพยาบาลละ 1 ชมรม ครอบคลุมทั้งจังหวัดและส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง แต่ละชมรมอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อยวันละ 30 นาที/วัน อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ ร่วมกับการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ โดยมี อสม. และบุคลากรด้านสาธารณสุขเป็นแกนนำในการรวมพลังและดำเนินงานร่วมกับประชาชน องค์กรท้องถิ่นและโรงเรียน ดูแลพื้นที่ตนเอง เป็นการวางรากฐานที่เข้มแข็งของชุมชนในการส่งเสริมการเกาะติดการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและยั่งยืน 2) ผลักดันให้โครงการลดโรค...เพิ่มสุข กับนวัตกรรมออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง ได้รับการบรรจุไว้ในยุทธศาสตร์ของจังหวัดและแผนชุมชน รวมทั้งให้มีการจัดสรรทรัพยากรอย่างต่อเนื่อง3) รณรงค์ ประชาสัมพันธ์ ออกกำลังกายเก้าอี้...ขยี้พุง อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องทั้งในระดับจังหวัดและพื้นที่ โดยเน้นการนำภูมิปัญญาท้องถิ่นมาปรับใช้ในการสื่อสารผ่านสื่อต่างๆ ที่ประชาชนในพื้นที่เข้าถึงง่าย 4) ควบคุมคุณภาพแกนนำ และผู้นำออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง ให้ได้คุณภาพตลอดไป โดยพัฒนาศักยภาพของบุคลากรสาธารณสุข และขยายผลไปยัง อสม. อย.น้อย และแกนนำชุมชนให้มีความรู้ และทักษะในการออกกำลังกาย เก้าอี้...ขยี้พุง 5) จัดให้มีการจัดการความรู้และประกวดผลงานจังหวัดที่มีร้อยละของ ชมรม เก้าอี้...ขยี้พุง มากที่สุด รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวในที่สุด สำนักสื่อสารและตอบโต้ความเสี่ยง/ 25 กุมภาพันธ์ 2559