ข่า
วแจก "กรมอนามัย เผย คนไทยเสี่ยงป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ออกกำลังกายน้อย ชวนปั่นจักรยานต้านโรค"
กรมอนามัย พร้อมให้ข้อมูลข่าวสารที่มีประโยชน์สำหรับคุณ
01
ธันวาคม
2557
ข่าวแจก "กรมอนามัย เผย คนไทยเสี่ยงป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ออกกำลังกายน้อย ชวนปั่นจักรยานต้านโรค"
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับภาคีเครือข่ายในจังหวัดเชียงใหม่ จัดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา สร้างกระแสการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ เพื่อลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
วันนี้ (30 พฤศจิกายน 2557) ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ณ ศูนย์อนามัยที่10 เชียงใหม่ ว่า เนื่องในวโรกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงเจริญพระชนมายุครบ 87 พรรษา ในวันที่ 5 ธันวาคม 2557 นี้ กรมอนามัยโดยศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ได้ร่วมมือกับภาคีเครือข่ายจัดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดาเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัว ด้วยการรณรงค์ให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายสร้างสุขภาพด้วยการปั่นจักรยานกันมากขึ้น เป็นนโยบายของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ที่จะให้มีการรณรงค์และใช้จักรยานอย่างจริงจัง เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งขณะนี้ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญกับสถานการณ์โรคดังกล่าวที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพทั้งการบริโภคอาหารและออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม โดยองค์กรอนามัยโลกได้คาดการณ์ว่าในปี 2558 ทั่วโลกจะมีคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน 2,300 ล้านคน คนอ้วน 700 ล้านคน ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ส่งผลให้แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตกว่า 2.8ล้านคน
ดร.นพ.พรเทพ กล่าวต่อไปว่า สำหรับประเทศไทยจากการสำรวจสุขภาพประชาชนโดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ.ศ.2551-2552ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป พบค่าดัชนีมวลกายที่เท่ากับและมากกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ชาย ร้อยละ 28.4 หญิง ร้อยละ40.7และเส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน ชาย ร้อยละ 18.6 หญิง ร้อยละ 45.0 นอกจากนี้ ยังป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรไทยจำนวนหลายล้านคน และจากการสำรวจสถานการณ์การเคลื่อนไหวออกแรง/ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพของคนไทยโดยกรมอนามัยล่าสุดพบว่า ประชากรไทยที่มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ร้อยละ 20 มีกิจกรรม ทางกายต่ำ และหากพิจารณาเฉพาะการออกกำลังกายพบว่า ผู้ใหญ่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 30 นาที ร้อยละ 22-24 และมีเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ที่ออกกำลังกายเพียงพอต่อการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนไทยให้หันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการปั่นจักรยานที่กำลังได้รับความนิยมในทุกกลุ่มวัย
ทั้งนี้ การปั่นจักรยานเป็นประจำทุกวัน วันละ 30 นาที จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ช่วยให้ระบบ การไหลเวียนของโลหิตและการหายใจดีขึ้น ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดี สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และการปั่นจักรยานที่ถูกวิธียังช่วยลดแรงกระแทกบริเวณหัวเข่า ข้อเท้า ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและกระดูกแข็งแรง สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักการปั่นจักรยานสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี โดยคำนวณจากผู้ที่น้ำหนักตัวประมาณ 70 กิโลกรัม หากปั่นจักรยานที่ความเร็ว 8 กิโลเมตร ในเวลา 30นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 240 กิโลแคลอรี และปฏิบัติเป็นประจำในเวลา 1 เดือน จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1กิโลกรัม นอกจากนี้การปั่นจักรยานแทนการใช้รถจักรยานยนต์และรถยนต์ ยังช่วยลดมลพิษและลดภาระค่าใช้จ่ายในการเดินทางในชีวิตประจำวันอีกด้วย? อธิบดีกรมอนามัย กล่าว
ทางด้าน นพ.ภิศักดิ์ เลิศเรืองปัญญา ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ กล่าวว่า กิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ในครั้งนี้ มีผู้รักสุขภาพเข้าร่วมปั่นจักรยานประมาณ 600 คน โดยเริ่มปั่นจากสวนสุขภาพศรีสันต์ ศูนย์อนามัยที่ 10 ไปยังสถานีกาชาดที่ 3 โรงพยาบาลสวนดอกหน้าลานพระบรมรูปสมเด็จพระมหิตลาธิเบศรฯ ผ่านสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ ผ่านกองบิน 41 และกลับมายังศูนย์อนามัยที่ 10 อีกครั้ง รวมระยะทาง20 กิโลเมตร ซึ่งภายในงานยังได้จัดกิจกรรมต่าง ๆ ที่น่าสนใจ อาทิ นิทรรศการความรู้ด้านสุขภาพ การวัดรอบเอว และร่วมฟังการบรรเลงเพลงในสวน พร้อมทั้งจับฉลากลุ้นของรางวัล เป็นต้น
***
สำนักสื่อสารและตอบโต้ความเสี่ยง /30 พฤศจิกายน 2557
กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับภาคีเครือข่ายในจังหวัดเชียงใหม่ จัดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา สร้างกระแสการออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ เพื่อลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง วันนี้ (30 พฤศจิกายน 2557) ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวภายหลังเป็นประธานเปิดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ณ ศูนย์อนามัยที่10 เชียงใหม่ ว่า เนื่องในวโรกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงเจริญพระชนมายุครบ 87 พรรษา ในวันที่ 5 ธันวาคม 2557 นี้ กรมอนามัยโดยศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ ได้ร่วมมือกับภาคีเครือข่ายจัดกิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดาเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จ พระเจ้าอยู่หัว ด้วยการรณรงค์ให้ประชาชนหันมาออกกำลังกายสร้างสุขภาพด้วยการปั่นจักรยานกันมากขึ้น เป็นนโยบายของรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ที่จะให้มีการรณรงค์และใช้จักรยานอย่างจริงจัง เพื่อป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ซึ่งขณะนี้ทั่วโลกกำลังให้ความสำคัญกับสถานการณ์โรคดังกล่าวที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพทั้งการบริโภคอาหารและออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสม โดยองค์กรอนามัยโลกได้คาดการณ์ว่าในปี 2558 ทั่วโลกจะมีคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน 2,300 ล้านคน คนอ้วน 700 ล้านคน ซึ่งภาวะน้ำหนักเกินและอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน ส่งผลให้แต่ละปีมีผู้เสียชีวิตกว่า 2.8ล้านคน ดร.นพ.พรเทพ กล่าวต่อไปว่า สำหรับประเทศไทยจากการสำรวจสุขภาพประชาชนโดยการตรวจร่างกาย ครั้งที่ 4 พ.ศ.2551-2552ของประชากรไทยอายุ 15 ปีขึ้นไป พบค่าดัชนีมวลกายที่เท่ากับและมากกว่า 25 กิโลกรัม/ตารางเมตร ชาย ร้อยละ 28.4 หญิง ร้อยละ40.7และเส้นรอบเอวเกินมาตรฐาน ชาย ร้อยละ 18.6 หญิง ร้อยละ 45.0 นอกจากนี้ ยังป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง ซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตของประชากรไทยจำนวนหลายล้านคน และจากการสำรวจสถานการณ์การเคลื่อนไหวออกแรง/ออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพของคนไทยโดยกรมอนามัยล่าสุดพบว่า ประชากรไทยที่มีอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป ร้อยละ 20 มีกิจกรรม ทางกายต่ำ และหากพิจารณาเฉพาะการออกกำลังกายพบว่า ผู้ใหญ่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วัน ๆ ละ 30 นาที ร้อยละ 22-24 และมีเพียงร้อยละ 10 เท่านั้น ที่ออกกำลังกายเพียงพอต่อการป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคนไทยให้หันมาใส่ใจการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะการปั่นจักรยานที่กำลังได้รับความนิยมในทุกกลุ่มวัย \\ทั้งนี้ การปั่นจักรยานเป็นประจำทุกวัน วันละ 30 นาที จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ช่วยให้ระบบ การไหลเวียนของโลหิตและการหายใจดีขึ้น ทำให้หัวใจและปอดทำงานได้ดี สามารถป้องกันโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง และการปั่นจักรยานที่ถูกวิธียังช่วยลดแรงกระแทกบริเวณหัวเข่า ข้อเท้า ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและกระดูกแข็งแรง สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักการปั่นจักรยานสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี โดยคำนวณจากผู้ที่น้ำหนักตัวประมาณ 70 กิโลกรัม หากปั่นจักรยานที่ความเร็ว 8 กิโลเมตร ในเวลา 30นาที จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 240 กิโลแคลอรี และปฏิบัติเป็นประจำในเวลา 1 เดือน จะสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 1กิโลกรัม นอกจากนี้การปั่นจักรยานแทนการใช้รถจักรยานยนต์และรถยนต์ ยังช่วยลดมลพิษและลดภาระค่าใช้จ่ายในการเดินทางในชีวิตประจำวันอีกด้วย อธิบดีกรมอนามัย กล่าว ทางด้าน นพ.ภิศักดิ์ เลิศเรืองปัญญา ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 10 เชียงใหม่ กล่าวว่า กิจกรรมปั่นจักรยาน เพื่อพ่อ ตามรอยพระบิดา เทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เนื่องในมหามงคลเฉลิมพระชนมพรรษา 87 พรรษา ในครั้งนี้ มีผู้รักสุขภาพเข้าร่วมปั่นจักรยานประมาณ 600 คน โดยเริ่มปั่นจากสวนสุขภาพศรีสันต์ ศูนย์อนามัยที่ 10 ไปยังสถานีกาชาดที่ 3 โรงพยาบาลสวนดอกหน้าลานพระบรมรูปสมเด็จพระมหิตลาธิเบศรฯ ผ่านสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเชียงใหม่ ผ่านกองบิน 41 และกลับมายังศูนย์อนามัยที่ 10 อีกครั้ง รวมระยะทาง20 กิโลเมตร ซึ่งภายในงานยังได้จัดกิจกรรมต่าง ๆ ที่น่าสนใจ อาทิ นิทรรศการความรู้ด้านสุขภาพ การวัดรอบเอว และร่วมฟังการบรรเลงเพลงในสวน พร้อมทั้งจับฉลากลุ้นของรางวัล เป็นต้น ***สำนักสื่อสารและตอบโต้ความเสี่ยง /30 พฤศจิกายน 2557