จัดสิ่งแวดล้อมอย่างไร...เพื่อลดปัญหาโรคภูมิแพ้

1. ดูแลสิ่งแวดล้อมภายในบ้าน

1. จัดห้องนอน ควรจัดให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก และได้รับแสงสว่างจากธรรมชาติ เพื่อลดจำนวนเชื้อรา ที่นอน หมอน ควรเลือกใช้ที่ทำจากใยสังเคราะห์แทนการใช้นุ่น และหมั่นทำความสะอาดอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง เพื่อลดการสะสมของเศษผิวหนังตกค้างซึ่งจะเป็นอาหารของไรฝุ่น ไม่ควรใช้พรมปูพื้นห้อง อีกทั้งไม่ควรวางตุ๊กตาที่ยัดด้วยนุ่นหรือขนสัตว์ในห้องเพราะจะเป็นที่เก็บกักฝุ่น

2. บริเวณอื่นภายในบ้าน ควรทำความสะอาดบ้านเป็นประจำและเปิดบ้านให้อากาศถ่ายเทเสมอ หากพบว่าบริเวณใดของบ้านมีเชื้อรา เช่น ที่ห้องน้ำ ฝาผนังที่ชื้น ฯลฯ ให้ทำความสะอาดด้วยน้ำผสมคลอรีน

2. สิ่งแวดล้อมเมื่ออยู่นอกบ้าน

ควรหลีกเลี่ยงพาเด็กไปในสถานที่ที่มีคนมากๆ แออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดี เช่น โรงภาพยนตร์ หลีกเลี่ยงที่จะพาเด็กๆ ออกไปเล่นนอกบ้านในช่วงเวลาสายๆ จนถึงบ่าย เพราะเป็นช่วงที่มีเกสรดอกไม้ปลิวว่อนอยู่ทั่วไปในอากาศ ไม่ควรพาเด็กไปในแหล่งที่มีการเผาไหม้เพราะควันไฟอาจปลิวว่อนอยู่ทั่วไปในอากาศ ไม่ควรพาเด็กไปในแหล่งที่มีการเผาไหม้เพราะควันไฟอาจทำให้เด็กแพ้ได้

การจัดสิ่งแวดล้อมให้ปลอดภัยจากสารกระตุ้นภูมิแพ้ ให้เด็กได้พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เด็กก็จะมีสุขภาพแข็งแรงทำได้ไม่ยากเลย